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西藏拉薩全景雙臥14日游

預訂價格:電訊
旅游天數:14 天
出發/目的地:西藏:  西藏:
出發日期:雙號出團
關注次數:
線路類別:國內線路 >> 西藏拉薩旅游


 

行程特色

布達拉宮俗稱“第二普陀山”,這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿里,收藏著極為豐富的文物和工藝品,同時也珍存著獨一無二的雪域文化遺產。它的宮殿布局、土木工程、金屬冶煉、繪畫、雕刻等方面均聞名于世,體現了以藏族為主,漢、蒙、滿各族能工巧匠高超技藝和藏族建筑藝術的偉大成就。
羊八井盆地系念青唐拉山南緣的一個狹長帶狀斷陷盆地,呈北東至南西向延伸,長近90公里,寬1至10公里,面積約450公里。盆地南北兩側的山峰海拔在5500米至6000米以上,山頂發育著現代冰川,山谷中和山麓帶古冰川遺跡廣泛分布。
納木錯是中國第二大的咸水湖。藏語納木措,意為天湖、靈湖或神湖,是藏傳佛教的著名圣地,信徒們尊其為四大威猛湖之一,傳為密宗本尊勝樂金剛的道場,位于拉薩市當雄縣和那曲地區班戈縣之間。
 

行程安排

第1天:成都—拉薩(火車)(不含餐)住宿:火車上
       上午12:30火車北站集合,乘坐14:48高原豪華高速空調列車Z322次前往拉薩,途經廣漢、綿陽、江油、廣元。
溫馨提示:
*送團:上午12:30在火車北站廣場集合,請按照出團通知書上約定的時間到達火車北站,送團導游會給予火車票(注:火車票為實名制,請帶好身份證原件)和講解具體注意事項,請準時到達。
*交通:乘坐空調含氧高原列車,從成都出發,經廣元至寶雞,海拔情況500米—1000米           *注意事項:由于火車上用餐自理,請注意用餐衛生,以免身體不適!火車開車時間為晚上,請保證充足的睡眠,準備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。
          
第2天:成都—拉薩(火車)(不含餐)住宿:火車上
       列車經過蘭州,西寧等旅游城市,開始駛入西寧至格爾木地段,夜晚,列車正式進入青藏高原,在火車中,這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平,白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式,您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。
溫馨提示:
*交通:從寶雞至西寧,海拔有所增加,海拔情況1000米—2500米             *注意事項:列車上第二天,海拔有所增加,由于火車上不含餐,請注意用餐衛生,以免身體不適!在欣賞美景的同時,請保證良好的睡眠。
第3天:成都—拉薩(火車)(不含餐)住宿:拉薩
      伴隨著日出日落,列車進入青藏高原,沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光,列車繼續前行,早上09:55列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店,游客們入住酒店做高原適應性休息,神奇夢幻的西藏高原之旅已經開始。
溫馨提示:
*交通:格爾木經那曲到達拉薩,拉薩火車站至拉薩市區30KM,車程約30分鐘,柏油路面。
*注意事項:此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米,含氧量相對較低,多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙,不做劇烈運動,不沐浴,請自備常備藥品。
第4天:行程:拉薩市內-布達拉宮-大昭寺-八角街(宗教文化/歷史積淀)(早/中/晚)住宿:拉薩
      上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的★布達拉宮(時間約1個小時,門票200元/人)它始建于公元七世紀,共13層約119米高,自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮(歷代達賴寢宮)與紅宮(歷代達賴靈塔殿與各式佛寺)兩大部分;布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地★大昭寺(時間約50分鐘,門票85元/人),大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元7世紀中葉,距今已有1300多年的歷史,屬國家重點文物保護單位。
溫馨提示:
*當日交通:市內城市交通,當天用車時間較少,約1小時。路面情況好,均為柏油路面    
*主要景點:因文物保護考慮,布宮參觀時間嚴格限制在1小時內;大昭寺游覽約50分鐘   
*其它景點:布宮廣場(拍攝布宮的最佳位置)及廣場上的西藏和平解放紀念碑、八角街    
*注意事項:布宮門票為實名制,需憑本人身份證進入,請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適,晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長,請準備太陽帽或遮陽傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。
▲ 重要提醒:旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排,行程需根據布宮門票時間做相應調整。
第5天:行程:拉薩—松贊干布出生地—中流砥柱—卡定溝—林芝八一 (早/中/晚)住宿:林芝
      早餐后,乘車前往素有高原小江南之稱的林芝地區的首府-八一鎮。經松贊干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(時間約10分鐘),途中可看到激流中的大石-“中流砥柱”奇景,聽河水滔滔,面迎沁人涼風。經工布江達縣城,游覽★卡定溝(時間約50分鐘,海拔2950米)門票20元/人,溝內典型的峽谷地貌,山高溝深,奇峰異石,古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下,雄偉壯觀,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中時隱時現,天佛瀑布由此而得名。后進入八一鎮入住酒店休息。
溫馨提示:
*交通:單程430KM,車程較長,但沿途有美麗風景做伴,柏油路面,約需時7.5-9個小時   。
*主要景點:卡定溝游覽時間約50分鐘,沿途皆為美景,可在風光特別美的地方拍照留念。  
*其它景點:松贊干布出生地,米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀麗風光等                  
*注意事項:今天去林芝的車程較長,車上少睡覺,不要錯過一路迤邐風光。林芝地區海拔約2900米,氣候宜人富氧舒適,請盡情呼吸清新空氣。晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮,欣賞夜景。不過八一鎮氣候相對潮濕,請注意常備外衣保暖。
第6天:林芝:行程:八一鎮—尼洋閣—林芝(早/中/晚)住宿:林芝
     早餐后游覽★尼洋閣(時間60分鐘)尼洋閣藏東南文化博覽園坐落于林芝地區雅魯藏布江與尼洋河的交匯之處,距八一鎮1.5公里,交通便捷、風景秀麗,是藏東南最具價值的旅游景點之一。尼洋閣氣勢恢宏,是整個博覽園的核心建筑,繼承了藏式建筑的典型特征,有著“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽后驅車返回林芝入住酒店休息。(備注:今天行程相當輕松,導游會推薦,林芝大峽谷,苯日神山,南伊溝,魯朗林海,措木及日等景點,客人可根據個人喜歡選擇參與。)
溫馨提示:此日行程比較寬松,客人可根據導游推薦項目安排行程,請保管好自己的隨身物品謹防遺失。
第7天:拉薩:行程:林芝—藏族家訪 -拉薩(早/中/晚)住宿:拉薩
     早餐后,參觀藏族家訪,各種各樣的藏族特色點心,酥油茶,青稞餅,藏式土豆等各種糕點(游覽40 -90分鐘)景區內有售藏銀,請謹慎購買。參觀完后乘車返回拉薩,一路繁花似錦、綠蔭成密,湛藍天空配上高聳雪山,掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在無比自在的夢境里,誰不相信香格里拉的實境就在眼前!跟隨尼洋河風光,一路上行來到松多,在松多餐廳用午餐后前翻越拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口(海拔5013.25米),經過墨竹工卡縣,松贊干布出生地,達孜縣,最終抵達西藏首府-拉薩市,并入住酒店。一路沿著尼洋河谷、草場,沿途的太昭古城,雪山冰川,河灘谷地,高原草場,會令你眼花繚亂,嘆為觀止。在留戀中踏上前往“日光城”的路程,身披夕陽余輝來到拉薩,入住酒店。
溫馨提示:
*交通:約400KM,路況較好,柏油路面,需用時約6-7小時,                         
*主要景點:家訪40-90分鐘                     
*注意事項:臨行前請檢查隨身物品是否有遺漏。今日返回拉薩
第8天:日喀則:行程:拉薩—羊湖—卡諾拉冰川—日喀則(早/中/晚)住宿:日喀則
     上午從拉薩啟程,經過曲水雅魯藏布江大橋,翻越海拔4990米的崗巴拉山,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的★羊卓雍措湖(游覽時間30分鐘,門票40元/人)(湖面海拔4441米,湖岸線長達250千米,面積638平方千米)。羊湖藏語為“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行,湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。在經過浪卡子縣城之后,就可以近觀卡諾拉冰川(門票50元,時間約20分鐘)潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上,在陽光的照耀下熠熠生輝。后前往抗英英雄城,《紅河谷》實景拍攝地——江孜縣城內,遠觀宗山抗英古堡遺址。最后到達后藏重鎮--日喀則。
溫馨提示:
*當日交通:約340KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時間約7個小時  
*主要景點:羊卓雍措游覽時間為30分鐘,羊湖觀景臺海拔較高,故停留時間不宜過長。
*其它景點:崗巴拉山口(4990米)                     
*注意事項:在行程中會翻越海拔4990米的崗巴拉山,為逐漸上升的盤山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措觀景臺設在崗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的攝影地點,拍攝時請您注意安全。
第9天:拉薩:行程:日喀則—扎什倫布寺—曲水—拉薩(早/中/晚)住宿:拉薩
     早上參觀歷輩★班禪額爾德尼的駐錫寺廟——扎什倫布寺(時間約80分鐘),該寺修建于1447年,是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地,整個寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗連,群樓疊疊,寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然;佛像前,信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。后乘車從中尼公路返回拉薩,途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原,用血肉之軀丈量朝圣之路,向心中的圣地艱難地跋涉。
溫馨提示:
*當替交通:約350KM,中尼公路,路況較好,均為柏油路面,車程時間單程5.5個小時左右。                 
*主要景點:扎什倫布寺(游覽時間約80分鐘),此寺為后藏班禪額爾德尼的世代駐錫地
*注意事項: 本日的游覽以藏傳佛教文化為主,請跟隨導游參觀,以便傾聽導游講解。回程不走回頭路,經中尼公路返回拉薩。
     
第10天:拉薩:行程:拉薩--納木措-拉薩(早/中/晚)  住宿:拉薩                    
     早上驅車去藏北草原,前往那曲地區的西藏第一大圣湖--★納木措(時間約40分鐘,海拔4700M,),湖畔遙望,水天一色、碧空藍湖渾然一體,頓足湖旁,沉靜在大自然造化的圣湖前,身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山,一望無垠的藏北草原,迎風飄揚的五彩經幡,嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰,下午返回拉薩,晚餐后回酒店休息。
溫馨提示:
*當日交通:往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時間雙程約8個小時。                 
*主要景點:納木措游覽時間為40分鐘左右,由于此景點海拔較高,故停留時間不宜過長。  
*其它景點:沿途藏北草原,念青唐古拉雪山山脈,那根拉山口                         
*注意事項:那根拉山口照相時請注意,把當地藏族人的牦牛羊照進去可能要找你收錢;為避免不愉快,不建議在高海撥地區騎馬或騎牦牛。由于高原晝夜溫差比較大,請帶好御寒衣物。因當地用餐條件較相對較差,若不習慣,自己可先行準備一些食品。當天車上時間比較長,較為辛苦,需要早起。藏北地區海拔比較高,請帶好厚外套,擦好防曬霜,帶上墨鏡,帽子。
第11天:拉薩:全天自由活動
第12-14天:早餐后根據列車班次送火車Z324  18:30,神秘的西藏之旅愉快結束(早),第14天下午14:36到達成都火車北站散團。
溫馨提示:臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。

 

接待標準

服務標準 
1.住宿:酒店雙人標準間,(每人每晚一床位,如出現單男單女,需補房差或住三人間);  地區賓館條件有限,酒店設施與沿海地區有較大差距,所以請勿以城市人心態衡量。另備有掛三,掛四,五星級酒店,如客人在需要請自行補齊差價。
2.用車:全程旅游專車接待(因西藏特殊氣候條件,西藏地區旅游車輛均無空調設施)。                 
3.用餐:旅游定點餐廳十二正八早(八菜一湯,十人一桌,不含酒水,賓館含早餐,正餐15/人/餐),主要為川菜口味,高原地區資源有限,餐飲質量請不要給予太高的期望值,有時因為道路限速而造成的用餐不準時,請自備一些干糧。                                            
4.門票:含布達拉宮,大昭寺,納木錯,卡定溝,尼洋閣,羊卓雍湖,扎什倫布寺景點大門票。因上布宮需要,請客人帶好身份證。
5.導游:中文導游服務。 
6.娛樂:其他娛樂項目費用自理。
7.交通:往返火車硬臥

              
 

備注說明

備注  
1.在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下,我社有權保留對游覽次序的調整;
2.因布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排,行程需根據布宮門票時間做相應調整,所以我社有權保留對瀏覽秩序的調整。
3.如遇(如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等)人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更所產生的費用由客人自理,我社只負責退還未產生的費用,不承擔由此產生的其它責任及費用。如果臨時自愿放棄景點游覽、用餐、住宿等,費用均不退還。
4.團隊機票為不簽不退不改,若因客人問題產生退票,我們將協助客人辦理退票事宜,費用請客人自理。
5.旅游團成團最低人數為15人,我社有權在出團前7天,因為沒有達到最低成團人數,而取消團隊并通知客人。若不能成團我社退還已收取的全部費用,不承擔其他責任和損失。
6.參加此行程請為客人簽定補充協議。協議事項詳見補充協議。
組團須知  
1.請與客人注明:進布達拉宮要分時間分批進入,進入布達拉宮不能超時,如客人不由我社工作人員統一安排,耽誤了進入布達拉宮的時間客人自己承擔責任。
2.如遇門票政策性調價或收費,其產生的差價或票面實價由客人現付.
特別提示 
1.西藏天氣不是很穩定,納木錯有可能會因為天氣原因無法正常參觀,如果發生此種狀況,則納木錯游覽改為參觀“羅布林卡”,費用不增不退,敬請客人諒解!
民族習俗  
1.接待客人時,無論是行走還是言談,總是讓客人或長者為先,并使用敬語,忌諱直呼其名。
2.迎送客人,要躬腰曲膝,面帶笑容。
3.室內就坐,要盤腿端坐,不能雙腿伸直,腳底朝人,不能東張西望。
4.接受禮品,要雙手去接,贈送禮品,要躬腰雙手高舉過頭。
5.敬茶、酒、煙時,要雙手奉上,手指不能放進碗口。
6.藏族人絕對禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉。
7.敬酒時,客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中,連續三次,以示祭天,地和祖先,接著輕輕呷一口,主人會及時添滿,再喝一口添滿,連喝三口,至第四次添滿時,必須一飲而盡。
8.吃飯時要食不滿口,咬不出聲,喝不出響。
9.喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時,才能接過來喝。
10.行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行。不得跨越法器,火盆。經筒。
11.輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。
 

溫馨提示

進藏須知
1.游客不得參觀或者參與違反我國法律、法規、社會公德和旅游目的地的相關法律、風俗習慣、宗教禁忌的項目或者活動。
2.身體條件:西藏屬于高海拔地區,進藏前先要對自己身體進行一次體檢,并得到醫生的認可方能進藏。進藏后一天盡量不洗澡。
3.提供資料:客人出發前必須準確提供不同旅游線路所須的相關的個人資料:身份證復印件、護照、相片等其他資料。
4.自然條件:西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程,只退不產生的門票費用,其他團款不退,也不與以補償。
5.入鄉隨俗:這是重要戒條。青藏地區的民風,深受宗教影響,有些習慣不能以城市人的心態標準來衡量,不要去計較和指責他們。不要和司機吵架,不要離團觀天葬,偶有不慎,就會觸怒當地人,引起不必要的風波;有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等,導游會有詳細介紹,大家要小心留意、緊記在心。
政治問題:在西藏,政治總是是十分敏感的,無論在任何場合,不論對方是藏人、外國人或自己人或團友,都不宜討論西藏問題。
6.攝影禁忌:西藏寺廟建筑風格獨特,遇上節日,藏人衣著更是華麗,色彩繽紛,部分地方注明付款。可拍攝,每張50元或更高價,請勿偷拍,偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物,尤其是婦女,也要小心,藏人未必都喜歡被人拍攝,為避免不必要的麻煩,取景前最好先打招呼。
7.遇到麻煩:旅途中,若與當地人發生沖突,應以禮讓為上,切忌動手或爭吵,無論誰是誰非,都要忍讓對方,不要爭論,并及時報告領隊、導游處理。
道路/住宿:青藏地區路況一般、旅途顛簸、食宿條件較內地相對比較差,這是客觀存在的事實,希望團友不要過多抱怨,并做好吃苦的心理準備。
8.購物/特產:西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等,尤以蟲草、藏紅花名貴,藏藥療效亦佳,可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多,宜謹慎。請備足現金或銀行卡(中國銀行、建設銀行、工商銀行、農業銀行、郵政)。
9.服從導游:旅途中,切忌我行我素,要有集體觀念和時間觀念,在高原氣候惡劣,有時行走一天也無人煙,若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地,都是很危險的;若遇塌方等情況,要配合及服從導游安排。
其它小節:當地治安算是不錯,沒有什么大案,但小偷很多,車站、巴士站、八角街附近較混亂,要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行,不要單獨行動,不要掉隊和離團。互相配合:此線旅途長且艱難,團友間應本著團結友愛的精神,互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解,并積極配合導游、司機完成旅途工作,使旅途愉快和順利。
旅游質量:行程結束時,由游客代表簽寫意見單,簽寫人將視為本團游客代表。此意見單為全團客人對本次旅游最終意見,請慎重填寫!
 

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